Vortex


Kā trenēties kā īpašie spēki kopā ar SAS veterānu Džeisonu Foksu Foksu

Lielbritānijas īpašos spēkus apskaud visas planētas armijas. Tas ir tāpēc, ka SAS iekļūst tikai vīrieši, kuriem ir garīgā un fiziskā sagatavotība, un viņi patiešām ir labākie no labākajiem. Trenējoties visnaidīgākajās vidēs un mācoties cīnīties ar nāvējošākajiem ienaidniekiem, pat vidusmēra vīrieša intensīvākā sporta zāles sesija šķiet bērnu spēle.

Mēs runājam ar Džeisons “Foksija” Lapsa , Channel 4 šova zvaigzne: SAS: Uzvar tas, kurš uzdrīkstas. Foksija Afganistānā ieņēma dažas no vīrišķīgākajām lomām, ko var piedāvāt militārpersonas, tostarp ir demolēšanas eksperts un kaujas peldētājs. Mēs viņam jautājam, kas nepieciešams, lai trenētos tā, it kā jūs būtu īpašajos spēkos, un viņš sāk ar stāstījumu par savas dzīves sliktāko nakti.

“Tajā naktī mans mērķis bija izglābt ķīlnieku, kuru turēja aptuveni 400 talibu nemiernieki. Tāpēc mums jāskrien no helikoptera aizmugures ložu krusā. Apmēram 100 metrus no tā, kā viens no maniem vīriešiem trāpīja, un es vienkārši ielecu grāvī. Kamēr es tur pārkalibrēju savu ieroci un tur atrados tikai nanosekundi, mani pārņēma tāda sajūta, ka vēlos būt desmit gadus vecs zēns mājās kopā ar mammu.

Kā tu tiki ārā no grāvja?

'Acīmredzot es vienkārši izjutu milzīgas bailes. Bet tas, kas man bija jādara, bija vienkārši reģistrēt brīdi un pēc tam turpināt un turpināt to, kas mums bija jādara. Es uzzināju, kas mums visiem dzīvē, ar apmācību, darbu vai dzīvi kopumā, ir jākoncentrējas uz gala rezultātu. Ar bailēm vai spēku izsīkumu jums vienkārši ir jāatzīst šis brīdis, kāds tas ir, un tad jāievieto atpakaļ savā kastē un jāturpina sasniegt ilgtermiņa mērķi.

Kādi ir jūsu ilgtermiņa mērķi?

'Savas 20 gadus ilgās karjeras laikā man vienmēr ir bijis jābūt savas spēles augšgalā. Bet, kā mēs visi zinām, dažreiz ar to nepietiek. Es cenšos būt garīgi formā un uzturēt visu veidu fizisko formu. Ja es neko nedaru, mans prāts klīst un var izraisīt lēkmes, ka atrodos izgāztuvē vai kā vēlaties to nosaukt. Fiziskās formas uzturēšana patiešām palīdz man saglabāt garīgo formu. Galu galā, lai kāds būtu jūsu ilgtermiņa mērķis, jums ir jābūt asiņainam attieksmei un nekad nepadodieties.

Šī sīkstā attieksme noteikti jums palīdzēja, kad pievienojāties īpašajiem spēkiem?

'Es zināju, ka atlases process būs garš, un sākumā tas bija ļoti izturīgs. Tas ietekmē tavu ķermeni, tāpēc es ieguvu savu ķermeni lieliskā formā. Tad, protams, mums bija Ziemassvētku brīvdienas, un tāpēc es patiesībā sāku, iespējams, ēdu un dzēru mazliet par daudz. Bet galu galā tas, kas man palīdzēja, bija man nepieciešamā garīgā attieksme. Fiziskā puse bija apziņa, ka pamata fiziskās sagatavotības līmenis ļaus man sasniegt robežu. Tas viss bija manā prātā, es redzēju sevi pabeidzam kursu.

Ko ietvēra jūsu atlases process?

'Mans kurss sākās ar 350 puišiem un beidzās ar 13. Ikvienam ir iespēja pieņemt izaicinājumu, bet pirmais solis ir kalnu fāze, kurā jūs būtībā pavadāt četras nedēļas, skrienot pa kalniem Velsā, nesot 70 mārciņas smagu aprīkojumu. ierocis. Lielākā daļa cilvēku vai nu gūst traumas, vai pārbauda paši.

Ko jūs domājat par to, ka cilvēki pamet darbu?

'Tas ir saprotams. Jūs dzīvojat Velsā, ir drūms, līst lietus, jums ir neprātīgi agri starti, un daudziem cilvēkiem tas pāriet, un viņi vienkārši padodas. Līdz tam laikam, kad tu pievērsies taktiskajai, garīgajai pusei, cilvēki, kuri nevar fiziski sekot līdzi, ir pazuduši.

Ko ietver garīgā pārbaude?

'Mūs aizlidoja uz džungļiem Brunijā, kur mēs nodzīvojām sešas nedēļas, un mūs novērtēja par visu, ko darījām 24 stundas diennaktī. Daudziem cilvēkiem tas ir pārāk ellišķīgi. Tas ir ļoti tuvu un klaustrofobiski, un viss mēģina tevi apēst. Bet tas ir mazliet kā marmīts, kas jums vai nu patīk, vai ienīst, un personīgi man ļoti patīk džungļi. Pats grūtākais ir tas, ka tu nezini, kad tevi novēro un pārbauda. Neviens tev nesaka, vai tu dari labu darbu vai nē, tāpēc vai daudzi cilvēki sāk pašvērtēt un uzskata, ka viņi to ir kaut kā sabojājuši.

Kā jūs trenējat, lai garīgi tiktu galā ar tik grūtām situācijām?

“Pēc manas pieredzes Specvienības cilvēki ir apņēmīgi, asiņaini domājoši, bet arī ļoti pielāgojami. Tās ir elastīgākas rakstzīmes. Ja notiek kaut kas ārpus normas, tas netiek mainīts, jo viņi nav iestatīti rutīnā vai viņus traucē pārtraukumi šajā rutīnā. Dinamiska attieksme pret dzīvi palīdz, ja runa ir par vēlmi kaut ko paveikt, neatkarīgi no tā, vai tā ir misija vai pat tikai apmācība.

Vai esat kādreiz domājis par atteikšanos?

'Tas burtiski man neienāca prātā. Es neredzu jēgu, it īpaši, ja esat nokļuvis tik tālu un pēc visa tā smagā darba. Par to jums vajadzētu padomāt, ja apsverat iespēju to pacelt vai padoties. Ja esat tik tālu nonācis, pieturieties pie tā, jo ikviens var pārsteigt sevi.

Kādi ir jūsu fitnesa un treniņu mērķi pēc speciālo spēku aiziešanas?

'Man patīk Crossfit, tas ir lieliski piemērots intensīvam grafikam. Ja es nenodarbojos ar Crossfit, es nodarbojos ar savu HIIT treniņu, kas būtībā ir Crossfit bez stingra plāna. Tā kā man ļoti viegli kļūst garlaicīgi, ir labi vienmēr mēģināt nodarboties ar dažādām lietām, piemēram, braukt ar velosipēdu, skriet vai airēt.

Džeisons Fokss runāja Reebok vārdā CrossFit Nano 7 izlaišanas laikā, reebok.co.uk